生姜紅茶ダイエットの効果って?

生姜紅茶ダイエットはそもそも、漢方の考え方に根ざした取り組みだとされています。
緑茶と紅茶は同じものですが、発酵させたものを紅茶といいます。
体温を高くする紅茶に、生姜を足して相乗効果を期待するというやり方が、生姜紅茶ダイエットの基本的な考え方です。
生姜紅茶ダイエットで痩身効果をあげるには、1日2度は生姜紅茶を摂取するようにしてください。
特に朝は体温も低く代謝機能が低下しているので、生姜紅茶を飲むことで体を温め代謝をあげることができます。
生姜紅茶の利尿作用や発汗作用を強化するには、生姜紅茶を飲んでからお風呂に入って体を温めるといいでしょう。
生姜紅茶を飲む時は温かいものがおすすめです。
体を温めた方が生姜紅茶の良さが引き出され、ダイエットにも役立つためです。
生姜紅茶ダイエットは急激に痩せるものではありません。
生しょうがでも、乾燥タイプの生姜でも、チューブ型の生姜なども手軽でいいでしょう。
生姜紅茶を作る時は、紅茶をカップ一杯、生姜をティースプーン1~2杯でダイエットに向いた飲み物が出来上がりです。
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